经常肚子疼并拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和腹泻。常见的感染包括食物中毒、肠道病毒感染、细菌性痢疾等。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可引起肠道炎症和腹泻。这些疾病通常伴有其他症状，如腹痛、便血、体重下降等。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，其特点是腹痛与排便习惯改变，腹泻或便秘交替出现。
4.食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，可能导致肠道过敏反应和腹泻。
5.肠道菌群失调：肠道内正常菌群失衡，也可能导致腹泻。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起肠道问题和腹泻。
7.其他原因：如肠道肿瘤、胰腺疾病、甲状腺功能亢进等，也可能导致类似症状。
如果经常出现肚子疼和拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.就医诊断：咨询医生，进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因。
2.调整饮食：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
3.注意饮食卫生：保持饮食清洁，勤洗手，避免食用过期食物。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于维持肠道健康。
5.按照医生建议治疗：根据诊断结果，医生可能会开具药物治疗、调整饮食或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人群，如儿童、老年人、免疫力低下者、有慢性疾病的患者等，肚子疼和拉肚子可能提示更严重的健康问题。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，并定期复诊以评估治疗效果。