肚子经常痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或暴饮暴食可能导致消化不良，引起肚子痛。
食物过敏或不耐受：某些人对某些食物过敏或不耐受，如乳糖不耐症，可能会引发腹痛。
肠道感染：食用受污染的食物或水，可能导致肠道感染，引起腹泻、腹痛等症状。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹痛。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状。
肠道寄生虫感染：蛔虫、钩虫等寄生虫感染也可能导致腹痛。
3.腹部器官问题：
胃溃疡：胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的侵蚀导致溃疡形成，常引起上腹部疼痛。
阑尾炎：阑尾发炎可导致右下腹疼痛。
胆囊炎或胆结石：胆囊炎症或胆结石可引起右上腹疼痛。
胰腺炎：胰腺炎症可导致上腹部疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。
4.其他原因：
腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
腹部疝气：腹部疝气可导致腹部肿块和疼痛。
女性生殖系统问题：如盆腔炎、宫颈炎、痛经等可引起腹部疼痛。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致腹部不适和疼痛。
如果肚子经常痛，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
2.注意饮食卫生：保持食物清洁，勤洗手，避免食用受污染的食物和水。
3.保持良好的生活习惯：适量运动，避免久坐，保证充足的睡眠，减轻压力。
4.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如血常规、腹部超声、肠镜等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。