海绵体受损后是否可以自行恢复，取决于受损的严重程度和原因。以下是一些可能的情况：
1.轻度损伤：如果海绵体只是受到了轻度损伤，如挫伤或拉伤，通常可以自行恢复。在这种情况下，建议采取以下措施：
休息：避免过度使用阴茎，给海绵体足够的时间来修复。
冷敷：在受伤后的前几天，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。
热敷：在受伤后的几天后，可以使用热敷来促进血液循环，加速恢复。
避免刺激：避免性行为或其他可能导致阴茎再次受伤的活动。
2.严重损伤：如果海绵体受到了严重损伤，如断裂或严重的挫伤，可能需要手术治疗才能恢复。在这种情况下，自行恢复的可能性较小，需要及时就医。
3.疾病引起的损伤：某些疾病，如阴茎硬结症或血管疾病，可能导致海绵体受损。这些疾病需要针对性的治疗才能恢复海绵体的功能。
需要注意的是，海绵体的恢复需要时间，而且在恢复期间，应避免性行为或其他可能导致阴茎再次受伤的活动。如果对海绵体的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，对于一些特定的人群，如糖尿病患者或患有血管疾病的人，海绵体受损的恢复可能会更具挑战性。这些人群需要更加关注阴茎的健康，并积极控制基础疾病，以提高海绵体恢复的机会。
总之，海绵体受损后是否可以自行恢复取决于多种因素。在大多数情况下，轻度损伤可以通过适当的休息和治疗自行恢复。然而，严重损伤或由疾病引起的损伤可能需要更专业的治疗。如果对海绵体的健康有任何担忧，最好咨询医生的意见。