如果智齿蛀了个洞，以下是一些建议：
1.及时就医：首先，应尽快去看牙医。牙医会对智齿进行检查，确定蛀洞的程度和位置，并制定相应的治疗方案。
2.口腔清洁：保持良好的口腔卫生对于治疗智齿蛀洞非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除食物残渣和细菌。
3.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、粘性或过热过冷的食物，这些食物可能会刺激智齿蛀洞，导致疼痛加剧。
4.药物治疗：在就医前或等待治疗期间，如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。
5.修复治疗：根据蛀洞的大小和位置，牙医可能会选择以下治疗方法：
补牙：如果蛀洞较小，可以使用牙科材料填充蛀洞，恢复牙齿的外形和功能。
根管治疗：如果蛀洞较深，已经影响到牙髓（牙齿内部的神经组织），可能需要进行根管治疗，即清除牙髓并填充根管。
拔牙：如果智齿蛀洞严重，无法修复或存在其他问题，如感染或无法正常咬合，可能需要拔牙。
6.定期复查：治疗后，需要按照医生的建议定期复查，以确保牙齿的健康状况。牙医可能会检查修复情况，以及是否有其他牙齿问题出现。
需要注意的是，智齿的治疗方法可能因个体情况而异，因此最好在专业医生的指导下进行治疗。此外，如果智齿经常引起疼痛、感染或其他问题，也可以考虑在医生的建议下将其拔除。