在备孕期间，女性需要每天摄入400-800微克叶酸。
补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低妊娠风险，减少自然流产发生率，同时也可以预防其他先天性畸形和出生缺陷。如果女性体内叶酸不足，可能会导致胎儿神经管畸形、唇腭裂、唐氏综合征等疾病的发生。
然而，摄入过多的叶酸也可能会对身体造成不良影响。目前并没有关于叶酸摄入过量的明确安全范围，但一般认为，每天摄入1000微克以上的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12缺乏可能会导致不可逆的神经损伤。
因此，建议在备孕期间，女性应该通过食物或叶酸补充剂来满足叶酸的需求。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等。如果女性有特殊的健康问题或正在服用其他药物，可能需要根据医生的建议来调整叶酸的摄入量。
此外，夫妻双方在备孕期间都应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，这有助于提高受孕的机会和胎儿的健康。
需要注意的是，以上信息仅供参考，如果对叶酸的摄入量有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。