舌头两侧都有大片溃疡，可能是以下原因引起：
1.创伤性溃疡：如果口腔内存在残根、残冠等尖锐物体，长期刺激舌头两侧，可能会导致溃疡。此外，刷牙时过于用力、食用过硬的食物等也可能导致舌头损伤，引起溃疡。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致口腔溃疡。例如，链球菌感染可引起口腔溃疡，艾滋病患者由于免疫力低下，也容易发生口腔念珠菌感染，从而出现口腔溃疡。
3.免疫因素：自身免疫性疾病、免疫缺陷等都可能导致口腔溃疡。例如，系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病患者，口腔溃疡是常见的症状之一。
4.营养缺乏：维生素、微量元素缺乏也可能导致口腔溃疡。例如，缺乏维生素B12、铁、锌等都可能引起口腔溃疡。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等都可能导致口腔溃疡。
6.遗传因素：口腔溃疡具有一定的遗传性。
针对舌头两侧的溃疡，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重溃疡。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.调节情绪：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
5.补充维生素和微量元素：可以口服维生素B12、维生素C、铁、锌等药物，或多食用富含维生素和微量元素的食物。
6.就医治疗：如果溃疡持续不愈或症状加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予局部用药、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，舌头两侧都有大片溃疡可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应注意保持口腔卫生，避免刺激性食物，注意休息，调节情绪，有助于促进溃疡的愈合。