舌头侧面溃疡可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.咬伤或创伤：不小心咬伤舌头侧面、使用尖锐的牙齿器具等可能导致创伤性溃疡。这种情况下，保持口腔清洁，避免进一步刺激，溃疡通常会在几周内自行愈合。
2.口腔感染：念珠菌感染（鹅口疮）等口腔感染也可能引起舌头溃疡。可以使用抗真菌药物（如克霉唑、制霉菌素等）进行治疗。
3.维生素缺乏：缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养素可能导致口腔溃疡。补充相应的维生素或多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等，有助于促进溃疡愈合。
4.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或紧张状态可能导致口腔溃疡。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等，减轻压力，有助于缓解症状。
5.免疫系统问题：某些自身免疫性疾病（如白塞氏病）或免疫缺陷可能导致口腔溃疡反复发作。这种情况下，需要进一步就医，进行详细的检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能引起口腔溃疡。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
如果舌头溃疡持续时间较长（超过两周）、疼痛剧烈、影响进食或出现其他异常症状（如发热、淋巴结肿大等），建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如口腔拭子培养、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
此外，在日常生活中，保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于减轻溃疡的症状和促进愈合。