舌头侧面溃疡和舌根溃疡的原因和治疗方法如下：
1.创伤性溃疡：如果口腔内有尖锐的牙尖或残根残冠，长期刺激舌头侧面或舌根的黏膜，可能会导致溃疡。此时需要及时就医，磨除尖锐的牙尖或修复残根残冠。同时，可以使用口腔溃疡散、冰硼散等药物促进溃疡愈合。
2.感染性溃疡：如果身体抵抗力下降，口腔内的细菌、病毒或真菌等感染源会趁虚而入，引发溃疡。此时需要在医生的指导下使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物进行治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、白塞氏病等，也可能导致口腔溃疡。治疗方法需要根据具体疾病进行针对性治疗。
4.营养不良：缺乏维生素、铁、锌等营养物质也可能导致口腔溃疡。此时需要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人的症状和体征进行诊断和治疗。在治疗过程中，应避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔清洁，避免过度劳累和精神紧张。如果溃疡持续不愈或症状加重，应及时就医。