舌头左侧溃疡、有小白点、疼痛以及舌头烂且有白点，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等因素引起。口腔溃疡通常会在7~10天内自行愈合，在此期间，可以使用以下方法缓解疼痛：
局部用药：可以在溃疡处涂抹口腔溃疡散、西瓜霜等药物，以促进溃疡愈合。
口服药物：如果疼痛严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持口腔清洁。
2.口腔念珠菌感染：口腔念珠菌感染是由念珠菌感染引起的口腔黏膜疾病，常见于免疫力低下的人群，如艾滋病患者、糖尿病患者等。口腔念珠菌感染的症状包括舌头左侧溃疡、有小白点、疼痛等。治疗口腔念珠菌感染的方法包括：
局部用药：可以在口腔内涂抹制霉菌素、克霉唑等药物，以抑制念珠菌的生长。
口服药物：如果病情严重，可以口服氟康唑、伊曲康唑等药物进行治疗。
调整生活习惯：保持口腔清洁，避免使用抗生素等药物。
3.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔白斑的症状包括舌头左侧溃疡、有小白点、疼痛等。治疗口腔白斑的方法包括：
去除刺激因素：避免吸烟、饮酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
局部用药：可以在口腔内涂抹维A酸软膏、鱼肝油等药物，以促进白斑消退。
手术治疗：如果白斑病变严重，可以进行手术切除。
4.其他：舌头左侧溃疡、有小白点、疼痛以及舌头烂且有白点还可能与其他疾病有关，如扁平苔藓、天疱疮等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。