红豆薏米有一定的除湿气作用，但效果可能因人而异。
红豆，又称赤豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。
薏米，又称薏苡仁，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、铁、硒等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效。
现代药理研究表明，红豆和薏米都具有一定的利尿作用，可以促进体内湿气的排出。此外，红豆和薏米还可以调节血糖、血脂、血压等，对心血管系统有一定的保护作用。
需要注意的是，红豆薏米的除湿气作用并不是很强，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，红豆薏米性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻便溏的人群。孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿也应谨慎食用。
在食用红豆薏米时，需要注意以下几点：
1.选择优质的红豆和薏米：优质的红豆和薏米颗粒饱满、色泽鲜艳、无异味。
2.正确的食用方法：将红豆和薏米洗净后，浸泡一段时间，然后煮熟即可。可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
3.注意食用禁忌：红豆薏米不宜与鲤鱼、羊肉、狗肉等同食，以免影响药效。
4.个体差异：每个人的体质和病情不同，对红豆薏米的反应也可能不同。如果食用后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
总之，红豆薏米具有一定的除湿气作用，但不能替代药物治疗。在食用时需要注意选择优质的食材、正确的食用方法和食用禁忌。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。