怎样才能促进钙的吸收

人的钙吸收情况取决于你体内是否缺钙并收维生素d的调节，如果机体钙质并不缺乏的话，或者有维生素d缺乏症，食物中钙的利用率就很低，如果身体内缺乏钙，钙的吸收率就会增高。这就是影响钙吸收的主要因素。事实上如果正常饮食并不会有钙的缺乏，所谓的钙缺乏，主要是维生素D的缺乏影响钙的吸收。这在医学上叫做维生素D缺乏症，而不是钙缺乏症。