糖尿病饮食吃什么好

饮食以低热量,清淡食物为宜,糖尿病患者多。特别举了一些例子,如糖尿病人的主食,每顿饭大约100克。最好以小米粒、高粱米、荞麦及绿豆、红豆等杂粮为主食。多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜比较好,如白菜,芹菜,茄子,菠菜,空心菜,莴笋,冬瓜,黄瓜等等。对于糖尿病患者来说,喝牛奶、豆浆还是比较好的,建议每天喝250毫升的牛奶或豆浆。