怀孕期间如何减肥

孕妇要有好的心情，不失眠，经常起夜后还能快速入睡，这的确不容易，但不熬夜总能自己控制。每天十点睡到早上七点，按时吃早餐，排便，中午睡一小时，一天睡十小时。怀孕期间不要想着减肥，宝妈应该以平稳、缓慢的方式增加体重，每周的体重增长值不一样是很正常的。但是，如果体重突然增加或减少，一定要告诉医生，这可能意味着你出现了并发症。