怀孕期间怎么减肥

如果你在怀孕期间，建议你不要减肥，以免对胎儿造成影响，从胖到瘦都是一个消耗过程，机体是氮平衡的，对孩子的发育是不利的。要减肥等孩子出生后再减肥。有什么比有一个孩子更重要。孕期应合理营养，均衡饮食，多注意休息，避免劳累过度，定期到医院进行孕期检查。孕妈在孕期要保证每日所摄取的营养，如补钙、蛋白质、维生素等重要营养成分的摄取。孕期不能放弃锻炼，但也不能过度锻炼。运动中要注意运动的难度与危险性，如屏气举重、韧带过度拉伸、肩肘倒立等运动不宜孕妇做。