怀孕期间如何减肥

这可选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳或骑自行车等，有氧运动强度较大，要注意坚持一定的时间，但不要过度消耗所摄取的氧气。在孕期进行有氧运动还能增强心肺功能，也能更好地促进身体对氧气的吸收，所以说对孕期的女性朋友和胎儿来说，有氧运动对孕妇都是很有好处的，它还能增强血液循环的速度，使孕期的动脉曲张有所缓解，增强肌肉的力量，而部分甚至完全消除背痛、腰酸等症状，使身体的耐力增强，为后期生产做充分的准备，还能起到调节血糖，血压，控制体重过度增长等作用。