如果月经迟迟不来，以下是一些建议：
1.排除怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认。
2.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度运动、饮食不规律等都可能影响月经。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于调整月经周期。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未来潮，或者存在其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定月经推迟的原因。
激素检查：通过检测体内激素水平，了解卵巢功能是否正常。
B超检查：可以观察子宫和卵巢的情况，排除结构性问题。
其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行其他检查，如甲状腺功能检查等。
4.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法，具体取决于病因。
激素失衡：如果是激素失衡导致的月经推迟，医生可能会开具激素药物来调节激素水平。
多囊卵巢综合征：对于多囊卵巢综合征患者，可能需要综合治疗，包括药物调节月经、改善胰岛素抵抗等。
其他疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，可能需要手术治疗或其他针对性治疗。
5.耐心等待：有时候，月经推迟可能是身体自我调整的过程，尤其是在生活方式改变或压力减轻后。在这种情况下，耐心等待一段时间，月经可能会自然恢复。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，月经推迟可能是正常的生理现象，但也需要密切关注身体变化。如果对月经推迟有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，每个人的身体状况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果月经推迟问题持续存在或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。