快速止眩晕的方法主要有以下几种：
1.保持安静：立即停止活动，找一个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒和受伤。
2.调整头部位置：将头保持在舒适的位置，避免转头或仰头，以免加重眩晕症状。
3.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来减轻焦虑和紧张情绪，有助于缓解眩晕。
4.冷敷或热敷：根据个人情况，可以使用冷敷或热敷来缓解头部不适，但要注意避免烫伤或冻伤。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些药物来缓解眩晕症状，如抗组胺药、抗眩晕药等。
6.就医治疗：如果眩晕症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眩晕可能需要不同的治疗方法。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于老年人、孕妇、高血压患者等特殊人群，在出现眩晕症状时应更加小心，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。