肚子胀痛老是便秘怎么办?

便秘大多数是由于饮食习惯导致的。建议平时多喝水,适当的按摩肚子,促进肠胃的蠕动。多吃蔬菜水果,保证纤维素的摄入。吃些利于消化的食物比如粗粮,忌辛辣刺激性食物,也可以服用益生菌加以调节。