有什么办法可以降血压？

你好，高血压患者首先要保证饮食和运动，饮食上要注意低钠饮食，每天食用盐量控制在6克以内，包括每天所吃的咸菜酱油和味精等等。每周保持5次以上的有氧运动，每次至少在30分钟以上。通过饮食和运动疗法，血压仍降不到正常者，需要口服降压药物，可以选择长效降压药物服用，每天定时监测血压。