怎么催奶

生产之后进行催奶，要选一些通气血的食物，可在炖汤的时候吃一些柴胡或红枣。也可以在汤里面加入一些山药和茯苓等中药材，这些中药都是有补气血的作用的，因此是有催奶的功效的。此外在平时的生活当中，通过食疗进行催奶很关键，可以吃点猪蹄汤或者鲫鱼汤进行通奶。当然还可以按摩胸部穴位进行催奶，同时也可以用热水进行热敷进行催奶。