怎么催乳

催乳剂可通过饮食加按摩来治疗。多喝汤,如排骨汤,鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,让宝宝多吸,并经常轻轻按摩乳房,以促进乳汁分泌。如果效果不佳,必要时可以请催乳师进行催乳。要注意休息,不要劳累过度。日常生活中要增加营养,多喝温开水,多吃新鲜蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物和冷饮。别急着发火,保持愉快的心情。