例假第三天就基本没了可能是正常的，但也可能提示存在健康问题。以下是一些需要考虑的因素：
1.个体差异：每个人的例假周期和经血量都有所不同。有些女性的例假可能在第三天就明显减少，而其他人可能持续时间更长。这可能与个体的生理特点有关。
2.年龄：例假的变化也可能与年龄有关。在青春期和更年期，例假可能不太规律，经血量也可能有所变化。
3.健康状况：某些健康问题可能导致例假异常。例如，多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、甲状腺功能减退等疾病可能影响例假的持续时间和量。
4.生活方式：生活方式因素也可能对例假产生影响。压力、过度运动、饮食不规律、吸烟等都可能干扰例假的正常模式。
5.药物：某些药物，如避孕药、激素替代疗法或某些抗生素，可能影响例假。
如果对例假的变化感到担忧或有其他不适症状，以下建议可能有帮助：
1.就医咨询：咨询医生或妇科专家进行详细的身体检查和评估。医生会根据个人情况进行进一步的诊断和建议。
2.提供详细病史：告诉医生例假的具体情况、其他症状、生活习惯和健康问题等，以便进行准确的评估。
3.可能的检查：医生可能会建议进行一些检查，如超声、激素水平测定等，以确定是否存在潜在的健康问题。
4.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力和戒烟等，对例假的正常调节可能有益。
需要注意的是，对于例假的变化，个体差异较大，而且健康问题的诊断需要综合考虑多个因素。因此，最好由专业医生进行评估和提供个性化的建议。如果对例假有任何疑虑或担忧，及时咨询医生是明智的选择。此外，对于青春期和更年期的例假变化，尤其需要关注和咨询医生的意见。