怀孕能吃黑木耳吗

孕期妇女可以食用木耳,其中含有大量的维生素b族和胡罗卜素,在孕期适量食用可以补充孕期所需的维生素,而且黑木耳中含有大量的铁元素,一般具有补血补气的功效。另外,黑木耳还具有增强免疫力的功效,还能帮助稀释血液夜,长期服食还有利于胎宝宝的身心健康发育。只有孕妇本身假如存在脾胃不和等主要表现,应控制黑木耳的供给,如果大量食用,极易造成腹泻症状加重。