怀孕能不能吃黑木耳

黑木耳孕妇能吃，黑木耳对孕妇有很好的疗效。黑木耳中含铁量比较高，为猪肝的7倍多。铁是造血的原料，胎儿通过胎盘从母体血浆中摄取铁。如果孕妇铁不足，除了可以造成本身的贫血、抵抗力下降、发热、感染等疾病，严重的情况下还可以导致胎儿贫血、生长发育迟缓等。黑木耳可以起到清肠胃的功效，对改善便秘有一定的好处。