吃什么对近视眼好

近视眼可以多吃一些富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A食物来源是各种动物肝脏、鱼卵、禽蛋等胡萝卜、菠菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜另外也是要多吃高蛋白，肽类和氨基酸类的食物为好的。也是要忌一些辛辣刺激性食物，少食甜品，平时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑一定要控制，保持心情愉悦，做眼部的热敷和眼保健操，多运动，比如打篮球，羽毛球等。