降血糖吃什么菜好

根据你的这个提问来讲，对于血糖高的患者，在饮食上建议低盐低脂，清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，同时尽量避免摄入升糖指数较高的食物。总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，根据总热卡进行食物种类以及量的分配。建议百分之50到60的总热卡由碳水化合物，也就是常见的米或面来提供，剩下的能量可以给予蛋白质，少量油脂，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。所以对糖尿病患者而言，可以多吃一些新鲜蔬菜，同时优质蛋白鱼肉蛋也可以摄取。糖尿病患者还要注意坚持锻炼，控制体重。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！