以下食物通常具有降血糖的作用：一、菠菜，其有清热、祛火、活血等功效，还能降血糖，血糖高的患者适当多吃可辅助降血糖；二、芹菜，血糖高患者常吃能起到降低血糖、血脂和血压等作用；三、薏苡仁，味甘、微寒，具补肺健脾、利尿除湿等功效，研究显示其可降血糖，适合血糖高患者食用；四、山药，含能促进胰岛素分泌的物质如镁和锌等，有降低血糖作用，患者适当食用可调节血液中葡萄糖代谢，利于降血糖。血糖高的患者可在医生指导下使用苯乙双胍、二甲双胍等药物治疗。同时，要养成良好生活习惯，多休息保证充足睡眠，多参加有氧运动如慢跑、打太极拳等。
一、菠菜：菠菜含有多种营养成分，比如维生素、矿物质等。其清热、祛火、活血等功效有助于改善身体的整体状态。而对于血糖高的人来说，菠菜中的某些成分可能有助于调节血糖水平，通过适当多吃菠菜，能够在一定程度上帮助降低血糖。
二、芹菜：芹菜富含膳食纤维等成分。这些成分使得芹菜在帮助血糖高的患者降低血糖方面发挥作用，同时还能对血脂和血压起到调节效果，对心血管健康有益。
三、薏苡仁：薏苡仁除了上述提到的功效外，它其中的一些成分对血糖的调节有积极意义。血糖高的患者食用后，能通过薏苡仁的作用在一定程度上达到降低血糖的目的。
四、山药：山药里的镁和锌等物质对于胰岛素的分泌有促进效果，胰岛素对于调节血糖起着关键作用。通过这种促进作用，能帮助血糖高的患者更好地控制血糖水平，从而实现降低血糖。
总之，对于血糖高的患者来说，食物的调节只是一个方面，药物治疗和良好生活习惯的养成同样重要，多方面结合才能更好地控制血糖。