一天拉大便5-6次不拉稀是否正常，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.饮食习惯：某些食物，如高纤维食物、辛辣食物或富含脂肪的食物，可能会增加大便次数。此外，饮食习惯的改变，如突然增加或减少膳食纤维的摄入，也可能导致大便次数的变化。
2.肠道运动：每个人的肠道运动习惯不同。有些人的肠道蠕动较快，可能导致大便次数较多。然而，如果这种情况是突然发生的或与平时的习惯有很大差异，可能需要进一步评估。
3.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药或铁补充剂，可能会影响肠道功能，导致大便次数增加。
4.健康状况：某些健康问题可能导致大便次数的改变。例如，肠易激综合征、炎症性肠病、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能引起腹泻或大便次数增多。此外，肠道感染、寄生虫感染或其他消化系统问题也可能导致类似症状。
5.心理因素：压力、焦虑或情绪问题有时可能影响肠道功能，导致大便次数的变化。
如果一天拉大便5-6次不拉稀，但没有其他不适症状，且这种情况持续时间不长，可能不需要过于担心。然而，如果伴随以下情况，建议咨询医生进行进一步评估：
1.大便带血、粘液或脓液：这可能提示肠道炎症、感染或其他潜在问题。
2.腹痛或腹部不适：严重的腹痛或不适感可能与肠道疾病有关。
3.体重下降：不明原因的体重下降可能是潜在健康问题的信号。
4.其他症状：如发热、恶心、呕吐、疲劳等，可能提示存在全身性疾病。
总之，大便次数的变化可能是正常的，但也可能是某些健康问题的表现。如果你对自己的大便情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进一步的检查，如粪便检查、结肠镜检查等，以确定原因并提供适当的治疗建议。此外，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入和适度的运动对于维持肠道健康也很重要。