腰间盘突出的原因和治疗方法如下：
1.原因：
过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100kPa时，即导致椎间盘纤维环破裂。
长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。
外伤：若腰部受到外伤，使已退变的髓核突出，或纤维环、软骨板破裂，突发的较重的外伤、车祸或暴力，会促使已退变的髓核突出。
姿势不当：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。
脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这就使纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
2.治疗方法：
非手术治疗：
绝对卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
手术治疗：
髓核化学溶解法：将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，利用这种酶选择性溶解髓核和纤维环，而基本不损害神经根的功能。
经皮髓核切吸术：通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据具体病情而定，在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，患者在日常生活中也应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。