常吃大蒜对身体有以下好处：
1.降低胆固醇：大蒜中的大蒜素可以降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
2.预防癌症：大蒜中的有机硫化合物和抗氧化剂等成分具有抗氧化、抗炎和抗癌特性，有助于预防多种癌症的发生。
3.降低血压：大蒜中的某些成分可以放松血管，降低血压，对高血压患者有益。
4.增强免疫力：大蒜中的大蒜素可以增强身体的免疫力，帮助抵抗感染和疾病。
5.改善血糖控制：大蒜对血糖的控制有一定帮助，可能对糖尿病患者有益。
6.抗菌消炎：大蒜具有抗菌和消炎作用，有助于预防感染和减轻炎症。
需要注意的是，大蒜虽然有很多好处，但也不能过量食用。过量食用可能会导致胃肠不适、口臭等问题。此外，对于某些人群，如患有胃肠道疾病、正在服用药物或过敏体质的人，应在医生的指导下食用大蒜。