来大姨妈时熬夜的危害主要包括以下几点：
1.免疫力下降：熬夜会使身体的免疫力下降，容易感染细菌和病毒，增加患感冒、腹泻等疾病的几率。
2.月经不调：熬夜会影响女性的内分泌系统，导致月经不调、经量异常、痛经等问题。
3.情绪波动：熬夜会影响大脑的神经递质，导致情绪波动，如烦躁、易怒、焦虑等。
4.皮肤问题：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、粗糙、长痘等问题。
5.记忆力下降：熬夜会影响大脑的记忆力和注意力，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
6.心血管疾病风险增加：熬夜会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
为了减少熬夜对身体的危害，建议女性在大姨妈期间保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果因工作或其他原因需要熬夜，建议在熬夜后及时补充睡眠，并注意饮食健康，多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。同时，也要注意保暖，避免着凉。如果出现月经不调、痛经等问题，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。