神经性偏头痛的治疗方法和缓解措施如下：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，具有止痛和消炎作用。
三环类抗抑郁药：如阿米替林、多虑平等，可调节神经递质，缓解疼痛和情绪问题。
麦角胺类药物：主要用于急性发作，能收缩血管，缓解偏头痛。
2.预防性治疗：
β-受体阻滞剂：如普萘洛尔、美托洛尔等，可减少偏头痛的发作频率。
抗癫痫药：如丙戊酸钠、托吡酯等，对预防偏头痛有一定效果。
抗抑郁药：如氟西汀、舍曲林等，可改善情绪和睡眠，减少偏头痛的发生。
3.物理治疗：
按摩：通过按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
冷敷或热敷：可根据个人情况选择冷敷或热敷，缓解头部不适。
生物反馈：通过训练放松身体，减轻压力和焦虑，可能减少偏头痛的发作。
4.生活方式调整：
规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、酒精等可能诱发偏头痛的食物。
减少压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻压力。
避免诱因：如强光、噪音、气候变化等，尽量避免这些因素的刺激。
需要注意的是，每个人的偏头痛症状和对治疗的反应可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照正确的剂量和时间服用。此外，如果偏头痛症状严重或频繁发作，应及时就医，以便获得更专业的治疗。