缓解神经性头痛的妙招有以下几点：
1.按摩：通过按摩穴位来缓解头痛，比如太阳穴、风池穴、百会穴等。按摩时，可以使用手指、拳头或按摩工具，以适当的力度按摩穴位，每次按摩5-10分钟。
2.放松：神经性头痛往往与紧张和焦虑有关，因此放松技巧可以帮助缓解头痛。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等放松方法。
3.运动：适度的身体活动可以缓解压力和紧张，改善血液循环，从而减轻头痛。可以进行散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。
4.饮食调整：某些食物可能会引发头痛，例如巧克力、咖啡、酒精、谷氨酸钠等。避免或限制这些食物的摄入，同时保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
5.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对于缓解头痛非常重要。尽量避免熬夜和午睡时间过长。
6.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、阅读、听音乐、旅游等。学会应对压力和焦虑的技巧，避免过度紧张和劳累。
7.避免诱因：尽量避免头痛的诱因，如强光、噪音、气候变化、长时间使用电子设备等。保持舒适的环境，避免过度刺激。
8.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头痛部位，可根据个人感受选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
9.心理治疗：如果神经性头痛严重影响生活质量，可以考虑寻求心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等。
需要注意的是，如果头痛频繁或严重，影响日常生活，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，每个人的身体状况和对治疗的反应可能不同，因此在尝试任何新的方法之前，最好先咨询医生或专业的健康专家。