月经期减肥可以吗

月经期，通常是不能减肥瘦身的。女士在月经期，因为生理学要素的影响，大部分还会出現食欲不佳、身体疲乏及下腹胀痛的状况。因此在生理期是不利减肥瘦身的。女士在月经期理应适度的多服用某些，有营养的食物，来考虑因为月经的外流，造成营养成分的不够。等经期干净后，能够根据适度的控制饮食搭配和体育竞赛，进而更有益于减肥瘦身的实际效果。