苹果熬水喝能减肥吗？

事实上，说水果在很多地方都有减肥效果并不确切，而且水果本身并没有减肥效果。只是相对于可以调理身体来说，吃了水果之后，其他食物，特别是高卡路里的食物就会相应减少，所以在清淡饮食后体重减轻，营养搭配更加合理，水果似乎有减肥的效果。因此，饮食控制、合理搭配和体育锻炼是重中之重。