精子多少天的质量最好

精子多少天的质量最好？精子的产生是源源不断的，是动态的过程，射精的频率要保持在一定的规律的范围之内，这样精子的质量才最好。一般在规律的性生活的情况下，一般是3到7天，也就是频率不能过快，也不能禁欲太久，一般三天为宜，3到7天是根据年龄来讲。如果年轻，隔两天一次也是可以的；如果中老年，则可能需要5到7天。这样周期的精子应该是质量最好的。以上健康科普知识仅供参考。