如果出现纸擦到血但不来月经的情况，可能是正常的，也可能是异常的，需要采取不同的应对措施。以下是一些建议：
1.确定是否怀孕：如果有性生活，且月经推迟，首先要排除怀孕的可能。可以使用验孕棒或去医院进行血液检查。如果怀孕了，纸擦到血可能是先兆流产或宫外孕的迹象，需要及时就医。
2.观察出血量和时间：如果确定没有怀孕，需要观察出血量和时间。出血量很少，只有纸擦时才有，且持续时间很短，可能是月经来潮的前兆，也可能是其他原因引起的出血，如排卵期出血、子宫内膜息肉等。出血量较多，或持续时间较长，可能是月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的表现。
3.就医检查：如果出血量较多、持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腰痛、白带异常等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查、B超检查等，以确定出血的原因，并给出相应的治疗建议。
4.注意休息和饮食：在等待就医或治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
5.调整心态：出现这种情况可能会让人感到焦虑和紧张，但过度的情绪反应可能会影响身体的恢复。应保持积极的心态，配合医生的治疗。
总之，如果出现纸擦到血但不来月经的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意休息和饮食，调整心态，保持身体健康。