痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于月经来了腹痛的解决办法：
1.原发性痛经的治疗
一般治疗：
痛经时，卧床休息，可以用热水袋热敷下腹部，缓解疼痛。
注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少月经血前列腺素含量。
2.继发性痛经的治疗
针对病因治疗：积极治疗引起继发性痛经的原发病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
药物治疗：同原发性痛经。
手术治疗：如果药物治疗和保守治疗无效，可考虑手术治疗，如腹腔镜下子宫神经部分切除术等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。此外，对于痛经严重的患者，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在月经期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持外阴清洁卫生。