消化不良怎么调理好

平时工作也挺忙的,也不愿意去锻炼活动,有时候吃完饭就会坐沙发上看电视,这样就会觉得胃部不适,有发胀的感觉,应该是引起消化不良了,不过在活动过后症状能消失,有时候吃多了也会有消化不良的症状。