备孕前准备吃什么

在备孕期间可以吃菠菜、番茄、胡萝卜、樱桃、柠檬、香蕉、紫菜、海带、鱼虾、牡蛎、动物肝脏这些食物。但尽量不要吃一些过于寒凉、油炸、腌制食品、烟酒类食品、咖啡因类的食品，这些可能会在受孕之后，影响到胎儿宫内发育。也可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、瘦肉、阿胶糕、榴莲、山药之类的食物。