经期脸部水肿怎么消除

经期出现脸部浮肿的情况主要是月经期间体内雌激素水平变化有关，月经期间体内雌激素升高，会导致钠水潴留，引起脸部浮肿，建议月经期间要调整好生活作息，保持充足的睡眠，饮食清淡一些，避免暴饮暴食，少吃高热量高脂肪的食物，睡前不要喝太多水，不要长时间久坐，可以适当的运动促进血液循环，可以用热毛巾热敷面部，帮助消除浮肿。