湿气吃什么药好，效果来得快

若确定体内湿热较重，可考虑选用中药胃苓汤加减调理。要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，避免吃油腻煎炸辛辣的食物，不要吃生冷油腻的食物，饮食要清淡，八分饱。应注意居住环境的温湿度适宜，经常晾晒床铺。