肾结石怎样预防

1.平时最主要的是要在饮食上和运动上多加注意，饮食上我们要少吃草酸含量高的食物，少吃盐、少喝啤酒、多饮水、合理的补钙，控制蛋白质的摄入，注意一些体育锻炼；2.肾结石预防要记住二少一多，少吃会引起草酸高、尿酸高的食物，菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有较多的草酸，海鲜、动物内脏、啤酒等都是高嘌呤食物，吃进去可能会变成尿酸；3.多喝水，尿少了，盐才有机会析出，尿少了才没能把结石冲走，让结石有了长大的机会。