中年人血压多少是正常范围？

正常中年人的收缩压应在90mmHg以上，在140mmHg以下，舒张压应在60mmHg以上，在90mmHg以下。一般建议测量血压前静坐休息半小时左右，以免情绪、进食、周围环境等影响测量结果。若明确存在高血压，患者应保持饮食清淡，适当进行运动锻炼，避免吃过咸以及过于油腻的食物，以免血压升高。必要时也可以选择在医生指导下服用降压药物治疗，比如氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、左旋氨氯地平、左旋氨氯地平等等。