老年人出现便秘是临床上一种比较常见的疾病，主要是因为老年人排便次数减少和排便困难，许多老年人排便次数每周小于两次，严重者甚至一周排便一次。对于老年人便秘目前没有什么特效的治疗方法，临床上主要是以调整饮食和进行适量的运动为主，必要时可给于药物帮助。在饮食上要注意多吃粗纤维的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，多喝水，进行适量的运动，不要久坐，养成定时排便的习惯，必要时可以给于乳果糖口服对症治疗。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

老年人便秘可以多喝粥，吃一些粗粮、蔬菜、水果、芦荟胶囊能够促进排便。老年人便秘是活动量少，胃肠道蠕动过慢所引起的。通过经常地服用小米粥、大米粥、八宝粥、小米山药粥、小米南瓜粥，能够补充水分和营养，还能够促进肠道的运动，有利于大便的排出。可以吃一些粗粮，如燕麦、黑米、荞麦、玉米、豆类以及红薯、芋头，能够增加大便体积，并且能够缓解便秘。也可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，在医生指导下服用芦荟胶囊，促进排便。通过以上种种不能够缓解便秘的症状时，还需要到医院的消化内科进行系统检查，查明原因之后再进行系统的治疗。因为有一些慢性病所引起的便秘，只能通过住院进行治疗。

老年人容易出现便秘的情况，是因为老年人肠道蠕动减弱，不爱运动，喝水较少，容易导致便秘的情况，而一些肠道疾病也会导致便秘出现，需要完善检查，明确具体的原因，给以相应的处理。可以适当多喝一些水，来促进大便的排出，每天喝水在2000ml以上，在清晨起床时可以喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果，还可以多吃富含有膳食纤维的粗粮，以及豆制品，多吃能够促进大便排出的食物，例如红薯等等。

老人便秘和饮食不规律、肠胃蠕动过慢、运动过少有关。如果便秘现象比较严重，可在医生指导下服用一些通便的药物，不能私自用药。同时要调理好饮食，保持饮食清淡，多吃些蔬菜水果和富含粗纤维的食物。减少使用油腻、刺激、辛辣的食物，会增加消化负担，导致便秘加重。老人便秘要养成良好的饮食规律，三餐定时定量，饭后要适当进行一些舒缓的体育运动，比如散步、老年体操等，运动可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少便秘现象。

治疗老人的便秘，通常不建议通过偏方来进行，因为偏方治疗便秘的疗效尚不确切，没有循证医学证据，支持其有效。并且某些偏方，有可能会有不良反应以及副作用，会对人体的健康造成一定的影响，所以并不建议通过偏方，来治疗老年人的便秘。老年人的便秘，首先应该通过饮食以及生活习惯方面的，调整来进行改善，例如可以增加饮食中，纤维素含量丰富的食物，例如草莓，西梅，蓝莓，西兰花等等。同时，还应该增加每天的饮水量，并且适当的增加体育锻炼。

老年人便秘，是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人会出现便秘，主要与老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道的功能退化有关系。同时，肠道的一些病变也可以导致排便的障碍。建议适当锻炼，培养良好的排便习惯，多吃富含粗纤维的粮食、新鲜蔬菜和水果，每天多饮水。同时可以进食日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，不要使用可以引起便秘的药品。便秘严重时可以考虑使用开塞露和乳果糖对症处理。

功能性便秘的话，除了要有良好的生活方式，饮食结构，以及良好的心态以外。对于部分顽固性便秘的老年患者，往往需要采用药物干预治疗，也是需要根据具体原因来确定治疗方案的。具体种类比较多，比如说益生菌类可以调节肠道菌群，对菌群失调导致的便秘，腹胀有效，胃肠动力药物对慢传输型便秘有帮助，对于顽固性便秘患者往往需要采用润肠通便或者是导泻药物，更严重的可能需要采用开塞露肛塞或者是保留清洁灌肠之类。要根据具体的情况，选用不同的治疗方法。

90岁老人便秘可以考虑一些服用通便利便的药物，或者使用开塞露等药物进行通便。但是避免长期使用造成依赖性，进而形成习惯性便秘。老人在日常生活上需要控制饮食，避免辛辣刺激性食物，进食要规律，少食多餐，不暴饮暴食。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，水可以作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分，才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便。同时，食物不可以过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配。便秘时也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘的发生。平时可以养成定点蹲便的习惯，时间不超过15分钟。

卧床老人如果出现便秘，快速的排便方法主要通过以下措施。一，饮食上应该注意多食用容易消化的食物，比如米粥，蒸蛋，另外也可以食入含纤维比较高的食物，比如新鲜的蔬菜水果。这些食物可以促进胃肠道蠕动，有利于解出大便。二，可以通过患者局部腹部的按摩，也可以达到促进胃肠道蠕动的效果，从而达到治疗的目的。三，也可以通过口服药物，比如调节胃肠道菌群的药物以及促进胃肠道蠕动的药物。

卧床的老年人容易导致便秘的情况，因为长期卧床，胃肠蠕动减弱，会导致大便不容易排出。出现了这种情况，需要多喝水、尽量吃一些易消化的以及高纤维素的食物。例如可多吃一些新鲜的蔬菜、水果、多吃一些粗粮来形成大便，促进大便的排出。如果大便很难排出的话，也可以通过一些药物，可以服用乳果糖来润肠通便，促进大便排出，也可以给予开塞露塞肛来促进大便的排出。如果严重的便秘，需要到医院就诊。