腰肌劳损

应该到医院的骨科检查下骶髂关节、腰椎管和腰背筋膜的情况。我拍过片子骨头没事，也做过B超也没啥问题。建议你找骨科医生仔细检查下腰背及骶髂关节等部位，以明确诊断。

腰椎肌肉劳损是由背部和背部肌肉和韧带的慢性损伤引起的，主要与长期弯曲和久坐工作有关。对于您的病例，您可以到正规医院采取中药电烤、按摩、针灸、封闭等治疗方法。应该有规律的生活，参加适当的体育锻炼，多做背部和腰部的伸展运动，尽量不要弯腰坐久，饮食清淡，避免刺激烟草和酒精。

如果你确实已经确诊就是腰肌劳损，可到医院进行针灸推拿治疗，但长时间的劳损远期效果可能不一定理想，“银质针疗法”远期效果很好，不知你那儿有没有开展？另外，自己要注意工作姿势，这我在相关文章中已经介绍，不在赘述，你可以看看。

腰肌劳损可以通过针灸，按摩，刮痧，艾灸等中医理疗的方法进行治疗。需要在治疗的同时注意休息，避免剧烈运动，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上适当增加营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白，比如：火龙果，猕猴桃，苹果，橙子，白菜，芹菜，鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨等，都是有助于病情好转的。

你好很高兴为您解答，腰肌劳损的症状有、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。　　2、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作3、早晨起床时腰部痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。　4、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。　　5、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。　　6、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。指导意见：引起腰肌劳损的常见原因很多，腰肌劳损最好的方法是外贴.腰.肌.镇.痛.膏。平时要多注意锻炼，腰肌劳损的原因有劳动中长期过渡固定某一种不平衡的姿态是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈，时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经后支，引起经常性腰痛。再有就是先天性畸形，如单侧的腰椎骶化、横突肥大或腰椎两侧小关节发育的不对称，均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重，并与气候有一定关系，但腰部的活动功能都无明显障碍，只有一部分人有脊柱侧弯、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时留意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变幻姿态，留意纠正姿态不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应留意加强腰肌的锻炼活动。

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。指导意见：腰肌劳损可外用腰肌镇痛膏。平时多注意锻炼1、仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损的发生和发展。

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。指导意见：(1理疗按摩等舒筋活血疗法。　　(2手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治。　　(3避免过劳，矫正不良体位。　　(4适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调。　　(5药物治疗：主要为消炎止痛药也可直接外敷腰肌镇痛膏。　　(6封闭疗法：有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好。

建议：点击此处参考我的文章。《肌筋膜综合征》。可点不开呀？我还想问以点，象种情况如何治疗，这里的疼痛科让我做银质针。我还在犹豫中不敢做。请问还有别的治疗方法吗？肌肉松解术。建议：点击此处参考我的文章。《患了肌筋膜疼痛怎么治？》

如果疼痛位置比较固定。活动肩膀痛的厉害。很可能是肩背部筋膜炎。注意休息。按摩理疗即可。痛的位置在肩膀下去点。那个骨头位置。都在按摩。对以后有影响没呢。那筋膜炎的可能性很大。局部按摩可以缓解。没什么影响。以后要注意正确姿势。增加运动

你好腰肌劳损都是长期久站久坐局部血循环较差造成的。平时一定要多加锻炼，目的是让局部血液循环加快，减少疼痛同时去医院接受按摩针灸治疗来缓解，另外不要受风着凉，口服药物要以消炎镇痛活血化瘀为主。

你好，如果是出现了腰肌劳损的现象，建议您可以通过自我的保健来改善，因为这是一种无菌性炎症，多数是由于长期不良姿势习惯导致的，所以首先建议您可以避免不良的姿势习惯，然后可以做一些保健运动，比如飞燕动作，眼镜蛇动作等瑜伽动作，也可以自己经常热敷一下。

治疗腰肌劳损的时候，就是要避免长时间的劳累，尤其做一些弯腰的这些动作。这些腰肌劳损就是要靠养了，另外也不要长时间坐着。这个如果长时间坐着也会导致这种情况。可以按摩针灸。

腰肌劳损大部分是因为劳累过度，因此，需要注意多休息，也是因为腰肌的力量太差，才容易导致腰肌的损伤，可以在没有疼痛的时候做趴在床上飞的动作，具体的姿势是俯卧在瑜伽垫上，头和腿往后面翘，翘的过程中要感受到后背腰背肌的力量增大，锻炼到腰背肌，经常锻炼以后腰肌也不容易损伤，也就不容易劳损。

腰肌劳损因为诱发原因多样化，治疗时也是看患者轻重情况，听从医生建议选择适合自己的方式。避免过度工作、纠正错误的姿势。适当的功能锻炼对腰肌劳损有一定好处，加强背部肌肉锻炼，如俯卧位，然后抬起胸部，双手伸向空中；或者头靠在床上，抬起肩膀。药物治疗，主要用于消炎止痛药、注射皮质激素和口服非甾体类抗炎药，外用肌松药和镇痛药。

根据你的症状和诊断，我认为中医外治法之一-小针刀治疗效果好，门诊也可以治疗，费用不贵，详情你可看看江西针刀网http://www.jxzdw.com。