问医生
金牌医生
内侧中
正确的补钙方法是首先调整好饮食，从膳食中摄入钙是补钙最主要的途径，也是最安全的途径。合理饮食，要从怀孕开始，甚至怀孕前就要调整好自身的营养状态，只有这样才能保证儿童在胎儿期不缺钙，即不发生先天缺钙；生后提倡母乳喂养，在母乳不足的情况下，尽量选择一种营养成分与母乳基本一致的配方奶粉，4～6个月后合理添加辅食。在调整好饮食的同时，要增加户外活动的机会，充分享受阳光的照射，使体内产生足量的维生素D，以帮助钙的吸收，也要从孕期开始。另外积极防治影响钙磷代谢与吸收的一些疾病如腹泻，肝肾病等。在此基础上，适当补充药物钙及维生素D制剂。在选择钙制剂的时候，首先要考虑安全安全性，其次再考虑制作工艺、溶解度、吸收率以及利用率等。
金牌医生
内侧中
提到婴幼儿补钙，目前有许多误区，有的人认为所有婴幼儿都需补钙，其实这是错误的，只有人体缺钙才需要补充，不缺的人不需要补；有的人认为孕期不能服钙制剂，服用会对婴幼儿发育不利，这种想法也是错误的，目前孕妇日光照射短，饮食不合理现象很普遍，这种情况造成孕妇的钙营养不能满足胎儿的需要，孕期合理补钙对于预防婴幼儿缺钙还是很有必要的。还有的家长希望单纯通过药物使婴儿不缺钙，其实通过膳食获得钙和通过日光照射获得帮助钙吸收的维生素D才是防止缺钙的最主要途径，也是最安全的。单纯通过药物补钙既不安全，又可能达不到理想的效果。有很多家长认为婴幼儿缺钙不行，多吃点钙没什么坏处，这种想法也是错误的。任何一种营养素缺乏是不行的，过多同样也是有害的，所以补钙要合理，要有正确的方法。
