1.铁元素一般只能以二价铁的状态被人体吸收,铁锅中的元素铁及一些含铁蔬菜中的三价铁是几乎不能被人体吸收的。
2.钙会降低铁质的吸收率,同时补充高钙和高铁,人体的吸收效果会减低。因此,不要同时服用钙片和铁剂,也不可同时摄取含有高钙和高铁的食物。



金牌医生
内侧中
1.铁过量
怀孕期间补铁并非多多益善。研究发现,准妈妈过高的血红蛋白可能会影响胎盘毛细血管的血供,导致早产或低出生体重。此外,较大剂量的铁会影响人体对锌的吸收,导致胎儿神经系统发育不良以及低出生体重。
2.缺铁
缺铁可能会贫血,轻度贫血对胎儿发育没有太大的影响,但孕妇可引起眼花、胸闷、头晕等症状,如果血红蛋白持续下降,可能会引起机体免疫力下降、胎儿营养不良、发育迟缓、易感染等。重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能障碍,导致大出血等危及生命的后果。



