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1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
2.保持良好的精神状态。
3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
4.加强体育锻炼，增强体质。
5.生活要规律。
1.减少脂肪类食物（包括动物油和植物油）的摄入，以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3.多吃淀粉和纤维多的食物。
4.多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品。
5.少饮含酒精饮料。
