问医生
金牌医生
内侧中
是以耳蜗内病变为主的，导致主观感觉耳内异常声响的一类疾病的总称
表现为耳内蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声，伴头痛、眩晕、听力下降、失眠、紧张等
大部分与耳蜗内疾患有关
主要治疗方法有药物治疗、掩蔽治疗、心理治疗等
金牌医生
内侧中
远离噪音较大的环境。
室外噪音较大时须关闭门窗。
可通过戴耳塞、降噪耳机等减少噪音对身体的影响。
保持每日蛋白质、不饱和脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。
蛋白质：推荐食用鸡蛋、鱼禽肉、豆类和牛奶等。
不饱和脂肪酸：少刺的深海鱼；芝麻、核桃、葵花子、榛子等坚果（每日一掌心的量）；食用油推荐橄榄油、菜籽油等。
维生素和矿物质：不挑食，动物内脏、新鲜蔬菜、水果等都要吃。可在医生指导下服用膳食补充剂。
膳食纤维：适量增加全谷物、蔬菜、水果的摄入，如燕麦、小米、苹果、菠菜、花菜等。
避免辛辣刺激：如辣椒、咖喱、咖啡、浓茶等。
低盐饮食：严格控制食盐的量，每天不超过5克，少用大酱、酱油、鸡精、蚝油等调味品。
低脂饮食：肉类去皮食用，严格控制煎、炸、甜腻的食物，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。
保证充足的睡眠、避免熬夜。
避免过度体力劳动。
可根据自身情况选择快走、慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳、广场舞等方式进行运动。
通过适度的运动缓解紧张、焦虑的情绪。
通过听轻音乐、阅读内容平缓的书籍、外出旅游、与亲友聊天等方式缓解压力，避免紧张、焦虑的情绪。
如有听力下降，应在亲友的帮助下外出；外出时遵守交通规则，远离车多人多的道路，避免发生交通事故。
出现眩晕时应缓慢坐下或躺下；避免行走、跑步等行为；避免摔倒。
按照医生的要求定期进行复查，避免自行延长复查的时间间隔。
如症状加重、出现新的症状等情况，需要及时就诊。
积极治疗基础疾病，如梅尼埃病、内耳感染、颅内肿瘤、脑血管病等，以使疾病缓解或治愈，降低耳鸣发生的概率。
远离噪音较大的环境。
室外噪音较大时须关闭门窗。
可通过戴耳塞、降噪耳机等减少噪音对身体的影响。
保持每日蛋白质、不饱和脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入，降低疾病发生的概率。
保证充足的睡眠、避免熬夜。
避免过度体力劳动。
可根据自身情况选择快走、慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳、广场舞等方式进行运动。
通过听轻音乐、阅读内容平缓的书籍、外出旅游、与亲友聊天等方式缓解压力，避免紧张、焦虑的情绪。
